Извиняюсь за глупый вопрос, можно ли принимать ванну с обычной поваренной солью? И какая нужна концентрация?

Извиняюсь за глупый вопрос, можно ли принимать ванну с обычной поваренной солью? И какая нужна концентрация?

  1. Природная соль, растворенная в воде, безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма. Так, калий регулирует питание клеток кожи, кальций обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод действует как антисептик (вещество, обладающее противомикробной активностью) . Ванна с солью тонизирует и расслабляет организм, облегчает боль в мышцах, снимает усталость, раздражение, укрепляет нервную систему, повышает работоспособность, улучшает настроение. Кроме того, эта процедура активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, способствует заживлению ран и трещин кожи. Воздействие соляных ванн на организм зависит от концентрации раствора и температуры воды, а также от исходного состояния организма. В домашних условиях лучше всего приготовить ванны с концентрацией соли 1г/литр. Наряду со столовой поваренной солью для хлоридно-натриевых ванн можно использовать препараты озерной и морской соли. Приготовление таких ванн осуществляется по методикам, описанным на упаковке. Если специальных указаний нет, то в 100 литрах воды (емкость обычной домашней ванны) следует растворить 1 кг поваренной соли и 300--500 г озерной или морской соли. Рекомендуемая температура +37--40 градусов С. Ванна принимается в течение 15--30 минут, через день, курс лечения - 15--20 процедур. После соляной ванны надо ополоснуться под душем.

  2. Можно конечно, можно в нее добавить эфирные масла. На ванну одну пригоршню соли.
  3. а смысл?

как часто нужно заниматься и по сколько часов фитнесом чтобы результат был заметен через месяц?

как часто нужно заниматься и по сколько часов фитнесом чтобы результат был заметен через месяц?

  1. Занимаясь через день по 2 часа, через три месяца начнут уходить объемы, через 5 месяцев начнет уходить вес. Фитнес нужно сочетать с раздельным дробным питанием, не есть после 18-00, пить 2 литра воды в день. Заниматься каждый день смысла НЕТ т. к. мышцы не будут успевать усваивать полноценно нагрузку.
    Фитнес - это занятие пожизненное, как временная мера он не пригоден.

  2. Смотря какая цель и какая интенсивность, которая намного важнее продолжительности! Если хотите подкачаться, то хоть убейтесь, но это займет больше месяца. Если сбросить вес, то при соблюдении диеты (насколько возможно ограничить потребление мучного, сладкого и жирного, больше воды, белка и клетчатки, есть часто, маленькими порциями) и очень интенсивной аэробной нагрузки (при высокой частоте сердцебиения или до семи потов) по 30 = 45 минут за раз до 5 = 6 раз в неделю (если нет возможности мерить пульс, то по опыту где = то 350 кк. за раз сжигать и выше, но опять же если не потеете и не чувствуете, что очень тяжело) , то это плохо, то можно и до 5 кг. сбросить если не с супер маленького веса.

  3. по любому 1-2 месяца для идеала 3 раза в неделю

  4. через день по 50-60 минут
    чередуя день аэробный + пресс, день силовой + пресс.
    не забывайте о растяжках.
    во время занятий можно использовать пояс с эффектом сауны.

  5. 3 раза в неделю достаточно. Но в дни в которые нет тренировок ограничить себя в пище.

Сколько раз нужно делать массаж спины для профилактики остеохондроза? 1 раз в неделю достаточно?

Сколько раз нужно делать массаж спины для профилактики остеохондроза? 1 раз в неделю достаточно?

  1. нужно делать курс 10-15...пото то можно раз в неделю но скорее всего смысла не будет-полегчает

  2. массаж не делается единоразово. Если массаж нужен действительно для профилактики, то курса из 10 сеансов раз в 3 месяца вполне достаточно, можно и реже... а вот если уже есть он, остеохондроз то значительно чаще!
  3. обязательно курсами и не менее 10 процедур за раз

  4. Господа отвечающие это профилактика а не лечение.
    Если у вас нет диагноза, то пожалуйста поддерживайте физ активность и массаж выходного дня 1 раз неделю для ПРОФИЛАКТИКИ будет достаточно!

  5. Остеохондроз - это серьзно! Вам надо обратиться к врачу остеопату! Ну или делать ссылка заблокирована по решению администрации проекта

  6. Виктория, если проблем нет, то в профилактических целях раз в год курс в 10 сеансов. Если есть проблемы, то раз в пол-года. И запишись на плаванье.

  7. При остеохондрозе обязательно проходить курсы массажа раз в пол года

  8. нет недостаточно. остеохондроз серьезное прогрессирующее заболевание. сейчас оно очень распространенно и как правило первые его признаки обнаруживаются в очень молодом возрасте. назначается курсами, примерно от от 7 до 15 раз, 2 раза в год. обычно это весенне-осенний период, когда происходит обострение. если запущено, желательно сочетать с физиопроцедурами.

  9. пройти курс раз в пол года

  10. Массаж и все? Вы думаете этого будет достаточно? Даже если каждый день гладить - будет маловато. Или Вы имеете в виду костоправа? , тогда это или часто или мало. Заочно лучше спросить у гадалки, да?

Что такое классический массаж? Что массируется? Как массируется? Время сеанса и его особенности проведения?

Что такое классический массаж? Что массируется? Как массируется? Время сеанса и его особенности проведения?

  1. Классический массаж это дозированное, механическое, воздействие на тело человека, руками массажиста Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др. Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения. Но применять массаж в лечебных целях можно только по назначению врача.
    С помощью массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Широко применяется массаж в гигиенических и косметических целях.
    Массируется все тело, волосистая часть головы, лицо, воротниковая зона, позвоночник, тояснично кресцовая область, верхние и нижние кончености,
    массажи обастей тела:

  2. Отличное пособие для начинающего массажиста. http://www.medmas.ru/

  3. Под классическим массажем подразумевается отсутствие медицинских показаний для его применения, а также спортивных показаний. Классический массаж может быть как общий (вс тело) как расслабляющий так и стимулирующий так и отдельных зон таких как шейно-воротниковая, пояснично-кресцовая и т. д. Применение тех или иных примов зависит от желаемого результата : расслабление, стимуляция. Очень хорош для чистки организма, улучшения кожи и воздействия на нервную систему медовый массаж. Время массажа варируется от 40 минут до 1.5 часа. Если есть ещ вопросы, пожелания, предложения - пиши, буду рад ответить!

  4. Классический массаж один из самых давних методов влияния на тело человека. Даже незначительное поглаживание снимает скованность, усталость, а профессионально выполненный массаж имеет целебное действие, расслабляет спазмируемые мышцы, снимает боль и нервное напряжение. Классический массаж помогает преодолевать главную боль, боль в спине и шее, предотвращает переутомление, возобновляет работоспособность и просто дарит хорошее настроение. Применение классического массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж возобновляет силу уставшей мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки.
    Лечебное действие классического массажа базируется на стимуляции кровообращения, блокирует высвобождение молочной кислоты в спазмируемых мышцах, а значит, обогащает ткани кислородом. К основным приемам, который используют при этом виде массажа, относятся: поглаживание, растирание, выжимание, разминка и вибрация. Количество повторения отдельных массажных приемов разное и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраста, состояние здоровья и т. п.) . Определенные приемы придется повторять до 4-5 раз, другие реже. Нерушимым правилом является направление массажных движений по поступь лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. Начинают классический массаж с больших участков тела, а затем переходят к более мелким такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма. Начинается и заканчивается каждый вид массажа и сеанс поглаживанием.
    Начинается каждый сеанс массажа из более легкого действия с постепенным усилением действия к середине сеанса и с постепенным уменьшение действия до конца сеанса. Точно так проводится и курс массажа: с постепенным увеличение к середине и уменьшением до конца курса.
    Классический массаж классифицируется по действию:
    Возбуждающий.
    Успокоительный.
    Рассасывающий.

  5. Это массаж разных частей тела. Массируется шея, воротниковая зона, широчайшие мышцы срины, руки, ноги. Сеанс каждой части тел) от 15-30 минут. Общая интервал времени_1-1;5часа. Массируются паравертебральные зоны (поглажтвание, растирание, разминание, ударные приемы).

как думаете не вредна ли Массажная накидка «Pangao» видал когда её включают телик наченает мерцать..

как думаете не вредна ли Массажная накидка "Pangao" видал когда её включают телик наченает мерцать..

  1. вредна, так как эта накидка не может проконтролировать ни нажатие, не зоны, которые нуждаются в массаже,
    а потом может начаться движение костного материала, а потом рак!!!
  2. Не вредны только руки массажистки и то хорошие, а так да.. .

    1.
    Массажеры: Массажное кресло накидка Pangao - массаж спины, поясницы, бедер...
    На нашем сайте ищут: товары для здоровья и красоты массажеры, массажная накидка на кресло, массажоры, массажное кресло, массажное кресло pangao, массаж шеи, массаж спины, массаж бедер, массаж поясницы, облегчает боль в пояснице, боли в спине, боли.. .
    tdz.ru/ishop/22 сохраненная копия еще с сайта
    2.
    Массажное кресло - накидка на кресло для дома, офиса, авто
    Версия для печати. Массажное кресло - накидка на кресло Pangao для дома, офиса, авто. Голосов: 1.
    Сидячий образ жизни с массажным креслом это приятно и не вредит здоровью! Отзывы. Нет отзывов об этом продукте.
    www.beauty-zona.ru//massazhnoe-kreslo-nakidka-na-kreslo-pangao-dlja-doma-of сохраненная копия еще с сайта
    3.
    Mассажный жилет Pangao
    Главная Красота и здоровье. Отзывы о продукте Mассажный жилет Pangao.
    Массажная накидка. 2,250.00 руб. Mассажный жилет Pangao.
    www.medstolica.ru//massazhnyj-zhilet-pangao/reviews/ сохраненная копия еще с сайта
    4.
    Pangao Массажное кресло -..в Москве. Pangao Массажное кресло - накидка.. .
    Сидячий образ жизни с массажным креслом это приятно и не вредит здоровью! Написать отзыв о Pangao Массажное кресло - накидка на кресло для дома, офиса, авто. Отзывов пока нет.
    sport.wikimart.ru//massager/model/109486/ сохраненная копия еще с сайта

Прямая фигура, талия слабо выражена. Что делать? Можно ли сделать талию тоньше?

Прямая фигура, талия слабо выражена. Что делать? Можно ли сделать талию тоньше?

  1. Недавно моя жена заказала себе корректирующий пояс и теперь без всякой диеты носит одежду на 2 размера меньше=) Кому интересно заказывала тут: http://ksb.rocum.ru/422LSW/
  2. Нужно тренировать правильные мышцы, приводить их в тонус. От этого талия автоматически подтягивается. Попробуйте крутить обруч и покачать боковые мышцы торса. Только не один раз, а систематически - каждый день...

  3. можно скрывать с помощью одежды (об этом много инфо в инете) , можно утягивать корсетом или ремнем под одеждой. А если совсем радикально, то можно сделать операцию по удалению 2-х нижних ребер.

  4. Я только за обруч пластмасовый со спецально встроеными массажными шариками!! ! Занимаюсь по 15 минут каждый день уже почти месяц! Результат - стали делать много компиментов! ! Значит помагает!!!!

  5. Крутить обруч - хотя бы 20мин в день. Сейчас их большое разнообразие. Сама на днях купила! Железный с шипами не советую, т. к. бока от него в синяках. Широкий пластмассовый с шариками массажными - лучше всего.

  6. Интерессно, что не может подобрать правильную программу занятий, подойдите и спросите какие упражнения по вашему типу фигуре нужно делать! И худеть не вздумайте у вас нормальный вес!!!! Талия если будет тоньше не спасет у вас отсутствует рельеф!


  7. Тонкая талия. Как сделать талию тонкой и узкой

    Изящная, тонкая и стройная талия всегда была одним из символов женской красоты. Однако в старину стремление к тонкой талии доставляло дамам и юным девушкам немало неприятностей и мучений, в том числе могло привести к серьзным проблемам со здоровьем. Ведь известно, что прекрасному полу в то время приходилось носить корсеты: что поделаешь, такой была тогдашняя мода.

    Девушку или даму, которая решалась обходиться без корсета, в обществе могли просто посчитать слишком экстравагантной, или невоспитанной. Но нам с вами в этом отношении повезло корсеты давно уже не в моде, разве что на костюмированном балу или светском рауте с уклоном в XVIII век.

    А вот способов сделать свою талию изящной, не причиняя при этом вреда здоровью, сегодня намного больше, чем у женщин прошлых веков.

    Какой объм талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объму талии.

    Например, если ваш рост 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, хотя она может быть чуть тоньше или шире это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих более широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения предполагает совсем другие параметры.

    Ещ один тест на правильные пропорции: если объм бдер и груди примерно одинаковый, то объм талии должен быть примерно 70% от объма бдер. Именно такие пропорции всегда смотрятся красиво и гармонично, даже если женщина не попадает в категорию стандартов красоты.

    Хотя кто их придумал, эти стандарты? Ведь нигде в законах природы не написано, что гармоничными пропорциями следует считать только размеры 90 60 90. На объм талии также влияет количество определнных половых гормонов в организме женщины: чем больше женских половых гормонов эстрогенов, тем более тонкой и стройной будет талия.

как правильно загатавливать и хранить веники для бани?

как правильно загатавливать и хранить веники для бани?

  1. я бы кого попарил
  2. В старину на Руси, банные веники заготавливали 23 июня, на весь год!
    Это время считалось наиболее благоприятным, т. к. концентрация целебных веществ в берзовых листьях наиболее велика, чем в другое время!
    Это был целый праздник и назывался он Аграфена Купальница!
    Иногда в веники добавляли по ветке от различных пород лиственных деревьев и растений: от ольхи, черемухи, ивы, липы, смородины, калины, рябины и разных других сортов.

    Берзовые веники заготавливают в сухую погоду, срезая ветки длиной 5060 см. Ветки желательно срезать с деревьев, растущих на влажных, сырых местах, вблизи воды. Веточки должны быть тонкими, прямыми и гибкими. Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды . Обычно советуют заготавливать веники с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Дескать, лист нежнее, мягче. В общем, это справедливо. Но и тут надо посмотреть. И не только посмотреть, но и пощупать. Сорвал с ветки один лист, лизнул языком его верхнюю часть. Шершавая не годится. Это - так называемая глушима. Веник из таких ветвей получится грубый, чрезмерно жесткий. А вот если листочки сверху гладкие, нежные, как бы бархатистые это то, что вам надо. В березняке выбирайте пушистую низкорослую молодую березку. Осторожно пригибайте ее ствол и срезайте немного веточек длиной 5060 см. Срезать надо только боковые побеги, не затрагивая верхушки дерева. Настоящий любитель русской бани никогда не погубит дерево! Хороши также веточки, растущие от старых пней или корней берез, они очень гибкие и нежные.
    Итак, веник готов. А как правильно сушить и хранить его?
    Существует несколько способов, но обязательное условие сушить в тени, потому что на солнце листья скручиваются в трубочки и выгорают, теряют аромат и быстро облетают. Стоит только раз запарить такой веник, и все листья будут плавать в тазу.
    Наилучший вариант: сушить и хранить веники в прохладном (но не на сквозняке) , темном, сухом помещении в подвешенном или сложенном состоянии. Идеально для этих целей подходит предбанник или чердак бани, а также балкон, гараж, чулан. Однако подвешенный на бельевой веревке веник приобретает форму метлы, и листья быстро осыпаются.
    Можно предложить другой вариант хранения веников в стогу сена (это приемлемо лишь для жителей сельской местности) . Для этого веники укладывают листвой внутрь стога, а рукоятками наружу. В таком случае веник приобретает веерообразную форму.
    Городским жителям можно посоветовать хранить банные веники в морозильной камере, предварительно упаковав их в целлофановый пакет. Замороженный веник сохраняет свои свойства, поэтому при оттаивании по качеству аналогичен свежему. Запаривать такой веник не нужно.

    http://www.sunhome.ru/journal/15043

  3. 1. Срезать ветви можно не у каждого дерева. Чтобы веники не пересохли и не заплесневели, а листья не потеряли целебных свойств, следует правильно выбрать дерево. Чаще всего знатоки отдают предпочтение веникам из традиционных древесных культур березы и дуба. Однако иногда хочется чего-то необычного, и тогда выбор падает на эвкалиптовый, крапивный или хвойный веник. Некоторые любители бани, особенно те, кто самостоятельно заготавливают веники, подходят к подбору важной банной принадлежности, опираясь на такие понятия, как свое или не свое дерево.
    В большинстве случаев растущие в средней полосе России дуб, береза, клен и сосна являются подпитывающими, т. е. дарящими жизненную энергию. Однако энерготерапевты отмечают, что одно и то же дерево с разными людьми может вести себя по-разному. Поэтому есть смысл выбирать дерево для нарезания веников по-научному. Для этого нужно вырезать полоску фольги и поднести к дереву. Если она липнет, значит, дерево ваше, ну а если отталкивается, то в лучшем случае веничная процедура не доставит удовольствия.
    2. Ветки для будущих веников надо резать в экологически чистых местах, удаленных от промышленных предприятий, больших шоссе, городских свалок.
    3. Чтобы листья не темнели и не опадали в период хранения, срезать ветки лучше в сухую погоду: листья, смоченные дождем или утренней росой, свернутся и быстро испортятся.
    4. Оптимальное время для заготовки веников начало июля. Это пора травостоя и период цветения многих растений. Листья большинства деревьев ещ свежи, но уже окрепли, приобрели свойственные им ароматы и обогатились целебными веществами.
    5. Бывалые заготовщики берут ветви, растущие в средней по высоте части дерева. Они самые гибкие, слегка изогнутые и висячие. Ветви в нижней части дерева, как правило, более грубые и торчащие, в верхней части стройные, но жестковатые. Чтобы не нанести деревьям большого вреда, ветви лучше брать не с одного, а с нескольких деревьев.
    6. Работать следует острым ножом, а при его отсутствии ветку складывают пополам и резким движением ломают.

    Второй этап - Формирование веника
    Именно от этого процесса зависит, насколько хорош будет веник. Ветки сортируют по длине, обилию и прочности листьев. Хороший веник, чтобы им было удобно париться, а при массаже получать удар достаточной силы, должен быть одновременно мягким и упругим. Достичь этого можно, если придерживаться определенных правил.
    1. После срезки ветки выдерживают в тени, не давая листьям высохнуть. Проверяется готовность листьев так. Сгибают их пополам, а затем отпускают листик должен выпрямиться и ни в коем случае не переломиться.
    2. Жестковатые ветки укладывают внутрь, они составят основу веника и позволят сохранить форму. Самые мягкие и гибкие ветви с обильной листвой располагают поверх жестких, как бы обматывая ими каркас.
    3. Особого внимания требуют листья, у которых лицевая сторона блестящая, а оборотная матовая. Ветки нужно укладывать в веник таким образом, чтобы блестящая сторона листьев была обращена наружу.
    4. Длина веток для середины до 60 см, по краям покороче.
    5. Правильно сложив веник, формируют его ручку, очистив нижние ветки от лишних листьев и боковых побегов. Обычно длина ручки составляет около 15 см, что позволяет прочно связать веник в двух местах пеньковой веревкой или бинтом. Иногда ручку обматывают мягкой тканью или надевают на руку шерстяную перчатку или брезентовую рукавицу.

  4. Срезать в мае-июне.
    Сушить на чердаке, а не на открытом солнце.

  5. Заготавливают обычно в третьей декаде июля. Лист березы должен быть не скрутившийся (последствия тли и засухи) . Цвет густо зеленый, на ветке сидеть крепко. Важно чтобы сережек не было на ветках! Сам процесс вязки прост. Нарезают ветки в лесу. В этот же вечер вяжут веники (размер индивидуальный - обычно по толщине ручки) . Выходит, порядка 25-30 веточек в пучке. Перевязывают Х/Б шпагатом (не туго) в три узла и на "бантик", что бы перед употреблением м. б. перетянуть, топором подрубают ручку и складывают в одну кучу др. на друга. Через сутки (они принимают плоскую форму) вывешивают под потолком в гараже. Вентилляция очень желательна. При правильном запаривании, веника может хватить и не на одну баню. И еще, одинарные ветки (молодые) несмотря на красивые и большие листья не режьте, при запаривании получите кнут. Вроде все .

Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения?

Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения?

  1. от полугода регулярных тренировок по 1 часу только на ягодичные мышцы. 3 раза в неделю
    конечно, база и изоляция только с весом

  2. если по наследственной линии от родителей ягодицы плоские или маленькие и отвисшие, это не исправить

  3. Упругая попа (да и вообще стройная фигура в целом) это следствие не только выполнения физических упражнений для ягодиц и для других групп мышц, но ещ и воздержание от пагубных привычек, а также правильное питание полезными продуктами: овощами, мясом, рыбой, фруктами (но никак не фастфудом).
    Сейчас очень популярны так называемые бразильские ягодицы круглая, подтянутая попа. Чтобы стать обладательницей бразильской попы, нужно регулярно проделывать упражнения для ягодиц. - http://www.colady.ru/effektivnye-uprazhneniya-dlya-yagodic-devushek-kak-nakachat-yagodicy-v-domashnix-usloviyax.html
  4. приседания, становая тяга. год надо + протеиновые коктейли

Ходят ли мужчины в раздевалках фитнес-клубов в голом виде?

Ходят ли мужчины в раздевалках фитнес-клубов в голом виде?

  1. Я выхожу из душа голый. Иду к шкафчику и там начинаю одеваться. Если надо перед зеркалом постоять, то трусы точно одену.

  2. Ходят, те кто не стесняется и есть что показать))))

  3. Ты ещ спроси, как в мужской бане ходят.

  4. Только до душа и обратно. А нахера голым то ходить?

  5. Если только педики, но таких я не встречал.
    А вот в женскую раздевалку надо будет заглянуть. Спасибо за инфо.

  6. Я хожу голый везде !

  7. В нормальном случае этим просто не заморачиваются. Если кому-то в какой-то момент удобно без одежды - то и ок.

    Но ведь в раздевлке может быть достаточно прохладно, и долго голым просто некомфортно.

    Разумеется, в раздевалке наглядно становится видна разница в прокачанности и всм таком. И некоторые явно получают от этого удовольствие. А другие смотрят и оценивают. Но вс - постольку поскольку. Частный случай городской бани, скажем так.
  8. деффачка, хочешь в мужскую раздевалку, что ли? и что ты имеешь ввиду под "ходят"? Вот разделись и ходят, чайок попивают, книгу читают? Разделся, помылся, оделся, вс, ч ходить-то?

  9. Мало таких мужчин, кто так ходит. Видимо женщины более подвержены нарциссизму, то бишь наивысшему эгоизму. Отсюда отчасти и ноги растут, что женщин добиваются мужчины потому, что если человек любит, то самолюбие его отходит на второй план.

  10. Как-то странно, что за раздевалка у вас такая, у нас на фитнесе много народу, но никогда и никто голыми не ходит!!!

  11. Каждый раз. Приходи к нам

  12. сколько раз был не видел таких ни разу

  13. В пальто и в шапках ходят!!! А как ещ ходить???

можно ли идти в баню с месячными?

можно ли идти в баню с месячными?

  1. можно, это в ванной нельзя и в басейне нельзя в эти дни, а все остальное можно

  2. Можно и ходить, но нет никакой гарантии, что после этого менструация не растянется на 2 недели, а количество крови будет огромным. Кроме того, могут быть и нарушения цикличности: задержка или (реже) ускорение наступления менструации.

  3. Не желательно. Сауна и баня могут спровоцировать обильные и длительные (более долгие, чем обычно) кровотечения. Если сауной не злоупотреблять в эти дни каждый месяц, то все нормально. С условием, что ваш организм в критические дни себя нормально чувствует.
    Правда в первый КД париться очень тяжело, итак организму плохо, а тут еще и повышенные нагрузки.

  4. можно, только могут стать обильнее.

  5. Можно, если вы здоровый человек

  6. Конечно же ни в коем случае.

  7. оставьте их дома))) )
    если перейти к серьезу то лучше не надо

  8. не стоит идти..
  9. не в коем случае нельзя!!!! это может плохо отразиться на вашем здоровье, можно заработать много проблем, впредь до кровотечения.. . не рискуйте!!

  10. Лучше не надо, и вам не гигиенично и другим не приятно.

  11. нельзя!!!! Воопше париться нельзя!

как часто надо делать массаж лица и каким курсом?

как часто надо делать массаж лица и каким курсом?

  1. 1 раз в 5-7 дней Китайский лимфодренажный массаж лица
    " Магия Молодости"
    Лимфо-дренажный массаж лица, шеи, области декольте предназначен для
    очищения и тонизирования кожи. В результате массажных процедур
    лицо разглаживается, подтягивается. Исчезают мелкие и значительно
    уменьшаются глубокие морщины, устраняется двойной подбородок.
    Поэтому этот массаж называют моделирующим массажем лица.
    Освобождает клетки от продуктов обмена и распада,
    увеличивает обмен веществ, ускоряет ток лимфы, исчезают отеки
    и воспалительные процессы, восстанавливается структура мышечной ткани,
    подкожной клетчатки и улучшается тургор кожи.

    Комплекс процедур подразумевает проведение четырех сеансов
    для тех кому от 20 до 30 лет, восьми сеансов- для тех, кому от 30 до 40 лет,
    и двенадцати сеансов для тех, кому от 40 до 50 лет и более ( один раз в 5-7 дней) .
    Эффект сохраняется в течение пяти-шести месяцев. При массаже
    применяются косметические средства серии Кандесн и Ой-Лин,
    произведенные на основе древнекитайской Философии Регенерации.
    Эта косметика усиливает питание, увлажнение и восстановление кожи.


  2. Массажей очень много) ) пишите в личку!

  3. Два-три раза в год курсами по 10-15 раз за курс.

  4. https://www.youtube.com/watch?v=wIXEgsIuVo0

как правильно замачивать веник в бани

как правильно замачивать веник в бани

  1. Это смотря какой веник, в смысле состава. Просто березовый сначала в холодной воде 3-5 мин, затем в горячей (но не кипяток) Если хвойный- сначала в очень горячей воде 15-30 мин, потом завернуть в мокрую простыню и на 15 мин на верхнюю полку в бане (на распар) Легкого пара!

  2. веник нужно замачивать до бани часов за 12 и в холодной воде. А в бане уже размоченный веник положите в таз с тплой, но не горячей водой.
  3. есть три способа, в зависимости от располагаемого времени и иных возможностей.
    будем говорить о классическом берзовом венике.

    итак способ первый, самый быстрый.

    берм веник, кладем его в тазик и заливаем как можно более горячей водой, чем горячее -тем быстрее будет готов в дело.
    недостаток способа - быстро сушится при движениях, сильно летят листья.

    способ второй - умеренно быстрый. здесь уже можно комбинировать. можно до горячей воды подержать в холодной, а можно вытащив из горячей, облить холодным. а потом подержать над камнями, плеснув туда.

    недостаток - надо заморачиваться, быстро уже не получится, идеального замачивания тоже вс равно не будет.

    способ третий, медленно и со вкусом. с утра веник в обычную воду, с вечера с ним в баню, там в более-менее горячую воду (ясно, что не кипяток) и вперд, опять же можно и над паром подержать.

    недостаток - если вы прямо сейчас собрались - это не для вас.

    дубовый - для замачивания потребуется больше воды и дольше держать.

    хвойный, типа пихты, подержать сколько хватит настроения в горячей воде и вперд.

можно ли париться в бане при простуде или гриппе? . с температурой или без. прогревание ведь полезно…

можно ли париться в бане при простуде или гриппе? . с температурой или без. прогревание ведь полезно...

  1. Нет. Будет осложнение на сердце.

  2. Нет нельзя. Осложнения заработаете. Баня полезна только при первых признаках простуды, при отсутствии температуры!!!

  3. Только без температуры!

  4. При простудном заболевании, любом ( тем более, при гриппе) париться категорически нельзя. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается в разы, если еще вдобавок лихорадите, то можно заработать серьезное осложнение на сердце ( миокардит, например) . Баня или сауна оправдана в том случае, если вы накануне переохладились и надо прогреться, чтобы не заболеть. А когда уже заболел... Постельный режим, и т. д, что доктор прописал: -))
  5. Нельзя с температурой ни в коем случае. Прогревание полезно, если оно не раздражает вирус и не дает ему сильнее развиваться. С этим нужно быть очень осторожным

  6. только не в период обострения и остерегайтесь, выходя из парилки, сквозняков.

порекомендуйте массажер для шейного отдела при остеохондрозе. что-типо валика или чесалки

порекомендуйте массажер для шейного отдела при остеохондрозе. что-типо валика или чесалки

  1. 1. игольчатый иппликатор ляпко 2
    2. армос - снимает функциональные блоки ШОП
    остальнве массажоры - вибро, ручные и т. д. неудобно самому использовать на эту зону
  2. Все-таки для шеи самый удобный массажер - собственные руки. Наверняка где-нибудь в Интернете есть инструкция по самомассажу шеи. Сейчас поищу. Нашла! Набираете в Гугле "самомассаж шеи" и получаете описание и даже с картинками. Удачи!

  3. Массажеры при шейном остеохондрозе
    ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    В лечении остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника большое значение имеет классический лечебный массаж. Обратитесь за ним к специалисту. Это куда лучше любых массажров. Они хороши в профилактических целях, а в лечебных пользы от них немного.

  4. Никакой массаж не сравниться с мышечными нагрузками.
    При любом раскладе рентгена, МРТ (вплоть до грыж) поможет кинезитерапия. Суставы и хрящи нормально функционируют (питаются и утилизируют отходы жизнедеятельности) только за счет кровотока, который возможен только за счет работы близлежащих мышц. И водный режим. Если в организме не хватает свободной воды - все органы, в том числе и хрящи страдают от обезвоживания.
    Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
    Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
    Остеохондроз http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/osteohon_716.html
    И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah

  5. мячик Д 8см примерно с шипами - отличная вещь!

подскажите пожалуйста можно ли взрослой девушке исправить ноги Х-образной формы? Похудеть не предлагайте, я и так худая.

подскажите пожалуйста можно ли взрослой девушке исправить ноги Х-образной формы? Похудеть не предлагайте, я и так худая.

  1. там на ногах есть определенная группа мышц которые надо напрягать! чтобы ноги не были х образными-(внутренняя поверхность и подягодичная мышца-) стань перед зеркалом и попробуй коленки развернуть наружу -прими форму какую желаешь хотя бы примерно, постоишь так пол часика почувствуешь какие мышцы у тебя есть на ногах

  2. С конным спортом они будут ( )
    Мне кажется ни как!

  3. А мне такие ноги очень нравятся, я себе постоянно ищу девушку с такими ногами и только сейчас узнал, что их исправлять нужно 🙂 А исправлять наверное как в армии можно: горячее полотенце на колени и гнуть в нужную сторону.

  4. зрительно можно нарастить мышцы в нужных местах, но дома, естественно, это просто невозможно!
  5. только операция и это очень неполезно, страшно больно и чревато осложнениями, у меня у самой ноги непрямые, мне на это пофиг, я сейчас пытаюсь подкопить (муж часть оплатит) на ринопластику (коррекцию носа).

  6. сходите к ортопеду

  7. Мммм... Пожалуй можно.. Запишитесь на конный спорт..)

  8. сделать большие груди, чтоб вниз не смотрели

  9. Поищите в интернете адреса клинник, где делают удлинение ног. Обычно в таких учреждениях можно сделать и коррекцию формы ног. Только стоимость операции бывает довольно высокой, порядка пяти-десяти тысяч долларов.