ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОД

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОД

 

ОБУВЬ: 

 

1) Ботинки треккинговые средние или высокие (по возможности мембранные)

 

2) Кроссовки (для легких радиалок, хождения по лагерю)

 

3) Шлепки, сандалии на липучках (пригодятся для лагеря или бродов через реки, например через реку Кони-Айры во время экскурсии к озеру Дараш-Коль)


2. ОДЕЖДА 


  

1) Одежда для сна - желательно термобелье, в нем будет комфортно при любой погоде и температуре.

 

2) Комплект для лагеря - теплые штаны, ветровка, шапка, под ветровку флисовую кофту идеально.

 

3) Комплект для ходьбы - брюки для прохладной погоды, леггинсы, шорты для теплой, Легкая ветровка, футболка, несколько пар носков

 

4) Носки шерстяные (для лагеря и для сна)

 

5) Обычные носки (для хождения по маршруту, также можно приобрести комплект специальных треккинговых носков) 

 

6) Головной убор от солнца (кепка, бандана, панамка); 

 

7) Шапка (для сна, для движения на маршруте в прохладную погоду)

 

8) Перчатки спортивные (в плохую погоду не замерзают руки, предотвращают натирание рук об лямок треккинговых палок). 


3. ЛИЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ: 


 
1) Удобный рюкзак с хорошим поясом а) женщинам 60-80 литров б) мужчинам 80-100 литров. Желательна водонепроницаемая накидка

 

2) Спальник с зоной комфорта до -5 С 

 

3) Коврик под спальник (коремат) 

 

4) Подпопник (коврик-седушка с резинкой); отличная вещь для отдыха на привалах, также поможет раздуть костер.

 

5) Налобный фонарик

 

6) Солнцезащитные очки

 

7) Крем от загара с высоким уровнем защиты

 

8) Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло, мочалка, полотенце

· полиэтиленовые пакеты (для упаковки мокрой/сухой одежды, для упаковки различных мелочей)

 

9) бутылка для воды 0,5-1 литр (для питья на маршруте)

 

10) посуда походная (миска, кружка, ложка столовая)

 

11) треккинговые палки (значительно упростят движение по тропе, поддержание равновесия, распределение нагрузки на все мышцы тела)

 

12) фотокамера с запасными батарейками, карты памяти для фотокамеры


 


Posted in Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *