От чего вдруг стало постоянно сводить ногу судорогой?

От чего вдруг стало постоянно сводить ногу судорогой?

  1. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота) , диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

    Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у практически здоровых лиц на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.

  2. плюнь. пройдет. скоро.
  3. Это может быть от недостатка калия. магния. ешьте курагу, бананы, печеный картофель.

  4. кальций, сдайте анализ!

  5. Недостаток кальция или нездоровая микрофлора кишечника (дисбактериоз) , которая не извлекает из пищи полезные вещества, особенно кальций. Чтобы восстановить микрофлору надо пить биокефиры, есть хлеб грубого помола, больше налегать на каши.

  6. Судороги в ногах

    Судороги в ногах
    Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть самостоятельной неприятностью или симптомом серьезной болезни.

    Если судороги у вас бывают нечасто, они не очень сильные и быстро проходят, то, скорее всего, проблема заключена в нарушении минерально-солевого баланса в организме. Но чего конкретно вам не хватает, определить на глазок невозможно: это может быть недостаток кальция, калия, магния или нарушение их баланса. В любом случае не помешает введение в рацион молочных продуктов (в них много кальция) , бананов, апельсинов, абрикосов (источники калия) , зеленых овощей-фруктов и хлеба с отрубями (они доставят в организм магний) . Можно, конечно, попринимать и витаминно-минеральный комплекс, который содержит все нужные организму минералы. В том случае, если причина недомогания действительно в минеральном дисбалансе, уже через неделю-другую судороги должны отступить. Но проводя минералотерапию, стоит задуматься и над тем, почему же все-таки в организме нарушается гармония.

    Могут быть виноваты вредные привычки: кофеин, алкоголь и никотин серьезно нарушают усвоение минералов организмом. Нередко проблема бывает зарыта в повышенной физической нагрузке, при которой мышцы перетруждаются и к тому же с потом выводится слишком много минеральных солей. Но могут быть виновны и нервы : хронический стресс нарушает общий обмен веществ, полезные микроэлементы хуже усваиваются из пищи. Поэтому при судорогах не лишне будет попить и какой-нибудь легкий успокаивающий сбор на основе трав: валерианы, мяты, мелиссы, пустырника.

    Восточная медицина вообще считает основной причиной судорог страх и даже готова определить, чего вы конкретно боитесь. Судороги в бедре, по мнению восточных лекарей, говорят о мучающих вас событиях прошлого, в икре свидетельствуют о страхе общения и непонимания в семье, а стопы сводит исключительно у тех, кто неуверен в себе и боится будущего.

    Народная медицина при склонности к судорогам предлагает смазывать стопы и икры лимонным соком и не стирать его, пока не высохнет, а также в момент приступа втирать в пораженные места горчичное масло. В качестве профилактического средства можно использовать горчичные ванны их нужно делать через день в течение 2 недель. Многим помогают справиться с судорогами контрастные ножные ванночки или контрастные компрессы. Обычно они эффективны, если судороги связаны с нарушением венозного оттока.

    Но если никакие доморощенные средства не помогают, то нужно срочно обращаться к врачу. Судороги в ногах могут быть симптомом серьезных хронических воспалительных процессов, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, заболеваний центральной и периферической нервной системы. И тут уже витаминами не обойтись, нужно будет лечить основное заболевание.

  7. Согласна с Марией Прекрасной, но личный 30-летний опыт дает мне право добавить к этому еще и забитость сосудов. Только после чистки сосудов - полностью прекратились судороги, которые начались во время беременности.

  8. Я не врач поэтому говорю только на собственном примере. Время от времени у мня начинаются судороги ног. Обчитавшись море информации в интернете пришла к выводу что это от недостатка калия (не кальция) . Посмотрев состав минеральных веществ продуктов увидела что наибольшее количество содержится в цукатах (по сравнению с другими продуктами в десятки раз) . Мой способ борьбы с судорогами когда начинаются покупаю грамм 300-500 цукатов, съедаю как правило за день (потому что вкусно) и все. В ближайшие дни судороги проходят. На месяц хватает точно, потом опять иду за цукатами.
    Думаю этот способ не поможет если у вас какая-то серьезная болезнь, а что-то попроще. Но на мой взгляд прежде чем лечится медицинскими препаратами, стоит сначала попробовать нечто неопасное и необременительное, а вдруг все не так страшно.
    Удачи Вам.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *