полезна ли морковка для зрения и чем полезна ?

полезна ли морковка для зрения и чем полезна ?

  1. Полезна.... вот только, чтобы получить те витамины в профилактической или терапевтической дозе... питаться нужно только одной морковкой.. . Есть сбалансированные витаминные комплексы, хорошо зарекомендовавшие БАДы, которые полезнее будет использовать к обычному пищевому рациону.

  2. Присоединяюсь к выше сказанному, только добавлю, что витамин А жирорастворимый витамин, поэтому морковку кушать необходимо с добавлением масла ( потереть на терке и добавить масла ), иначе витамин А организмом не усваивается.

  3. Морковь богата витамином А который также полезен для зрения

  4. Полезна.
    Морковь содержит Витамин А, который улучшает зрение.
    Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление этого продукта в пищу весьма желательно.

  5. там витамин К

    зрение улучшается

    Летчиком во вторую мировую давали и нашим и тем кстати

  6. Глазки как в сказке
    Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение зрения и порой даже улучшить его.

    Из приключенческих романов нашего детства мы помним, что индейцы узнавали врага, когда тот был всего лишь небольшой точкой на горизонте. И это не вымысел и не фантазии авторов. Оказывается, феноменальная дальнозоркость американских индейцев вырабатывалась в раннем детстве с помощью специальных упражнений, а не являлась их генетической особенностью.

    Потенциальные возможности человеческого зрения еще не до конца изучены. В повседневной жизни нас больше всего волнует не столько вопрос улучшения зрения, как его сохранения. Так как с ростом цивилизации наши глаза испытывают громадные нагрузки, ведь 80% всей информации о внешнем мире мы получаем именно благодаря зрению. Визуальные нагрузки поглощают до одной четверти всей нервной энергии человеческого организма.

    Как же защитить глаза и не допустить ухудшения зрения?

    1. Любую работу, требующую напряжения зрения, выполняйте при хорошем освещении. Если вы правша, свет должен падать слева, и, наоборот, справа, если вы левша.

    2. Чтобы снизить риск развития катаракты из-за действия ультрафиолета, надевайте темные очки при ярком солнечном свете. Выполняйте опасную работу в защитных очках.

    3. Читая газету, начинайте с крупного шрифта.

    4. Время от времени давайте отдых глазам: расслабьтесь и закройте их на минуту ладонями.

    5. Для хорошего питания глаз, кровеносных сосудов и нервов употребляйте больше овощей и фруктов.

    6. Уменьшите потребление насыщенных жиров и избегайте сигаретного дыма, чтобы предотвратить образование на сетчатке свободных радикалов.

    Очень часто внутреннее эмоциональное состояние или непомерные физические нагрузки блокируют наши визуальные возможности. Мы смотрим не видя, скользим взглядом по окружающему миру, а сами погружены в собственные негативные переживания или фантазии. Недаром, врачи-офтальмологи говорят, что учиться хорошо видеть это учиться хорошо жить.

    За каждой патологией зрения, как считают ученые, скрывается какая-то бессознательно подавленная эмоция в детстве. Например, для близоруких это может быть подавленный гнев, для дальнозорких - чувство вины. Иной раз бывает достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

    В случае близорукости, дальнозоркости, астигматизма зрение можно восстановить с помощью специальных упражнений, йоги и медитации.

    И, конечно же, нельзя забывать об основном питании нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения.

    Возьмите на вооружение несколько рецептов блюд, которые будут полезны как для вашего зрения, так и для организма в целом.

    Всем известно, что морковь содержит много витамина А (каротин) , который называют также витамином красоты . Но имейте в виду, что для лучшего усвоения каротина есть морковку нужно с молочными продуктами.

  7. A еще апельсины, урюк и тыква, перец болгарский, облепиха, хурма

  8. Исследователи Смитсоновского института (США) намереваются поставить точку в долгом споре о влиянии моркови на зрение. Вообще-то, некоторые доводы в пользу употребления моркови обоснованы. В ней содержится бета-каротин в организме он преобразуются в ретинол, который положительно влияет на роговую оболочку глаз.

    Но добиться значительного улучшения зрения путем поедания корнеплода, к сожалению, не удастся. В журнале Смитсоновского института куратор и создатель виртуального Музея моркови Джон Столярчик выдвинул собственную теорию о возникновении морковного мифа. Сэр Столярчик, проживающий в Северном Йоркшире, связал популярность этого ложного утверждения с пропагандой во время Второй мировой войны в Великобритании.

    В 1940 году с целью помешать воздушным силам люфтваффе бомбить стратегические объекты в некоторых городах Великобритании отключали освещение сразу во всех районах. В Королевских ВВС для отражения воздушных атак тогда использовали бортовые радиолокационные радары, которые фиксировали приближение немецких самолетов еще до того, как противник достигнет пролива Ла-Манш. Радары оказались эффективным средством, поэтому технологию нужно было засекретить. ВВС Великобритании решили придумать запасную версию для объяснения собственных успехов, и это была морковь. Представители ВВС наперебой рассказывали журналистам о том, что летчики-асы едят очень много моркови и от этого лучше видят в темноте. Неясно, поверил ли Рейх в морковный миф. Однако слоган о том, что морковь значительно улучшает зрение, прочно врезался в сознание английских граждан. Военное положение и отключение электричества заставило и мирных англичан задуматься о способности видеть в темноте так же хорошо, как при дневном свете. Потом эффект был усилен рекламной кампанией с Доктором Морковью, запущенной Министерством продовольствия Великобритании.

    Морковный миф очень пригодился министерству, когда в стране начался дефицит продуктов питания. В 1941 году министр продовольствия пытался вдохновить британцев на выращивание и употребление овощей в целях экономии пищевых ресурсов. Кампания вошла в историю как Кухонный фронт, и овощ стал одним из главных героев агитационных материалов. Позже звезду британской военной пропаганды заметили художники со студии Дисней. Скоро в американских мультфильмах тоже появилось несколько анимированных морковок.

    Так вера в волшебное действие моркови на человеческое зрение стала в послевоенной Европе и Америке одной из важных мифологем, и разочарование в ней достойно того, чтобы еще раз вспомнить преступления нацистов.
  9. Такая точка зрения чрезвычайно устойчива, и, возможно, в ней есть доля правды.
    По словам доктора Д. Бейлора, профессора нейробиологии Стэнфордского университета, в моркови много витамина А, который необходим для поддержания хорошего зрения. При серьезном недостатке этого витамина может возникнуть ночная слепота; впрочем, это состояние улучшается, когда больные начинают есть морковь. Если же вы получаете достаточно витамина А, морковь вряд ли повлияет на ваше зрение. Однако не только морковь способствует улучшению зрения, это относится и к шпинату.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *